Сегодня мы хотим поговорить с Вами о профилактике кожных заболеваний. Кожа выполняет защитную функцию, принимает участие в обменных процессах, участвует в дыхании и терморегуляции. Идеальной матовой, персиковой кожей, сияющей здоровьем могут похвастаться, увы, не все, но содержать кожу в чистоте и правильно заботиться о ней просто необходимо.
Кожа человека является местом обитания большого количества различных микроорганизмов: в среднем на каждый квадратный сантиметр загрязненной кожи приходится около 40 тысяч микробов, причем многие из них болезнетворные. Именно поэтому, нужно приучать детей с малых лет мыть руки с мылом перед едой, а также после посещения общественных мест с большим скоплением народа.
Во время занятий спортом, танцами выделяется усиленное потоотделение, которое является благоприятной средой для размножения бактерий. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать прохладный душ после каждого занятия, сбривать волосы подмышкой. Для предотвращения шелушения и сухости кожи от хлорированной воды пользуйтесь питательными или увлажняющими кремами, лосьонами для лица и тела.
Правилами личной гигиены предусматривается запрет на пользование с больным человеком одним полотенцем, губкой, мочалкой, тапочками, расческой и другими предметами, относящимися к разряду личных вещей.
Солнечные ванны также способствуют скорейшему излечению кожных заболеваний (угревой сыпи, опрелости, лишая и др.), однако злоупотребление ими может привести к серьезным осложнениям. Людям, имеющим предрасположенность к появлению веснушек и гиперпигментации, следует пользоваться солнцезащитными кремами широкополые головные уборы, загорать под зонтом или навесом.
Снижению иммунитета способствуют и такие хронические кожные заболевания, как экзема, псориаз и васкулиты. Для профилактики кожных заболеваний необходимо полноценное сбалансированное питание, из рациона желательно исключить жареную, жирную, сладкую, острую пищу, копчености.
При чрезмерном увлечении бытовой химией может возникнуть аллергический дерматит, поэтому желательно минимизировать использование различных стеклоочистителей, освежителей воздуха, кондиционеров и.т.д. Если пользуетесь хлорсодержащими чистящими средствами для мытья ванны и кухни, надевайте защитные перчатки. Чаще проветривайте комнату, так как хлор в большим количестве и при постоянном использовании является опасным канцерогеном, разрушающим клетки.
Чесотка, вши и лишай
Заразные кожные заболевания как чесотка, педикулез передаются от больного человека к здоровому при пользовании общими вещами, одеждой. Поэтому приучите детей не меняться своими вещами с другими детьми в детском саду, на улице, в школе. Чесотка начинается от ночного зуда и покраснения кожи между пальцами, в промежности, если вы заподозрили эти симптомы или обнаружили вши, необходимо обратиться к дерматологу, который назначит необходимое лечение.
Микроспорией или стригущим лишаем люди заражаются обычно от кошек и собак или через предметы, содержащие споры этого грибка. Так же переносчиками являются пушные звери, кролики, хомячки, реже лошади, овцы, козы, свиньи, олени.
К основным признаками лишая относятся очаги округлых, реже овальных очертаний с небольшим покраснением, более выраженным по краю, иногда очаги представляют собой кольца, как бы вписанные одно в другое. На волосистой части головы характерно обламывание волос на уровне 2-5 мм (симптом «скошенного луга»).
Самолечение при кожных заболеваниях недопустимо. Эффект от лечения наступит быстрее, если будет ранняя диагностика, вовремя назначенный курс лечения.
Чтобы защитить себя от грибковых заболеваний, придерживайтесь следующих простых правил:
— Не играйте с чужими и бездомными кошками и собаками.
— После общения с животными тщательно мойте руки с мылом.
— Никогда не пользуйтесь чужими головными уборами(фуражками, шапками, косынками, лентами), а также чужой одеждой и общим полотенцем.
— Не спите на чужой постели и не пользуйтесь чужим постельным бельем и принадлежностями (подушкой, одеялом, матрацем).
— Всегда будьте чистыми и опрятными, посещайте регулярно баню или душевую (не реже одного раза в неделю).
Нужно помнить, что различные кожные симптомы (сыпь, покраснение, шелушение, зуд и т.п.) иногда могут быть видимым отражением серьезной патологии внутренних органов или нервной, эндокринной системы. Поэтому не стоит пренебрегать ими, а постараться как можно раньше выявить заболевание и излечить его.
Некоторые кожные заболевания возникают на фоне длительного стресса, переутомления и истощения организма, поэтому необходимо беречь свои внутренние ресурсы, уметь расслабляться и снимать напряжение, соблюдать разумный баланс между работой и отдыхом, не работать на износ.
Будьте здоровы!
